參加戶外拓展，是我們在工作之余釋放心情，結交好友的非常好的方式。眼看夏天快要到了，天氣炎熱，夏天參加戶外拓展我們需要注意哪些事項呢？

1、要給自己準備好防曬霜、帽子等重要的防曬防暑工具，夏季天氣炎熱，一定要注意保護好自己。

2、注意自己多補水，這里的補水不僅是給皮膚補水還有給身體補水，夏季拓展自己會出很多汗，這個時候要注意多喝水。

3、注意蚊蟲叮咬。尤其是晚上還有篝火晚會等活動的時候，一定要注意蚊蟲，最好準備點藥或是花露水等。

4、準備一把雨傘或是雨衣。六月的天娃娃臉，說變就變。所以給自己準備一套防雨的措施或是裝備都是不錯的選擇。

5、飲食方面要注意，一定要吃干凈的實物，要給自己合理的飲食安排，否則很容易拉肚子上火等。

6、備點暈車藥、防暑藥等。夏季坐車容易暈車，還容易中暑，所以在自己的包里面最好有暈車藥和防暑藥。

最重要的是要提前查看天氣哦